MUAY THAI

MUAY THAI

Le Muay Thaï

Boxe thaï

Le Muay Thai est un art ancestral thaïlandais qui enseigne la maîtrise de soi, de ses émotions. Le sport reprend des valeurs telles que le respect, la politesse, l’honneur et la sincérité.  En Muay Thai, on utilise les huit armes : coups de poing, coups de pied, coups de genoux, coups de coudes, avec des phases de Clinch (corps à corps).

Cette discipline pieds poings demande une rigueur physique et mentale. Néanmoins nous pratiquons aussi le K1 Rules, qui est une discipline du Kick Boxing. Ce sport de combat autorise les coups de genoux. Accessible à tous niveaux sportifs.

Le Muay Thaï

Boxe thaï

Le Muay Thai est un art ancestral thaïlandais qui enseigne la maîtrise de soi, de ses émotions. Le sport reprend des valeurs telles que le respect, la politesse, l’honneur et la sincérité.  En Muay Thai, on utilise les huit armes : coups de poing, coups de pied, coups de genoux, coups de coudes, avec des phases de Clinch (corps à corps).



Cette discipline pieds poings demande une rigueur physique et mentale. Néanmoins nous pratiquons aussi le K1 Rules, qui est une discipline du Kick Boxing. Ce sport de combat autorise les coups de genoux. Accessible à tous niveaux sportifs.

Déroulement d'une séance

  • Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
  • Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
  • Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter …)
  • Exercices de techniques et mise en pratique
  • Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
  • Etirements
  • Retour pédagogique.

Vos indispensables : 

Une tenue

adaptée

Votre carte

de membre

Pensez à vous

hydrater

Le matériel nécessaire (protection & gants)

Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.

Découvrez l'équipement obligatoire : cliquez sur le lien

Déroulement d'une séance

  • Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
  • Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
  • Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter …)
  • Exercices de techniques et mise en pratique
  • Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
  • Etirements
  • Retour pédagogique.

Vos indispensables : 

Une tenue

adaptée

Le matériel nécessaire

(protection & gants)

Votre carte

de membre

Pensez à vous

hydrater

Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.

Déroulement d'une séance

  • Accessible à tous et adaptés à tous les niveaux
  • Séance en cours collectifs de 1h30 environ. Merci d’être présent 15 min avant le cours.
  • Échauffement généralisé ou spécifique (corde à sauter…)
  • Exercices de techniques et mise en pratique
  • Assaut (atelier en binôme) ou travail sur cible (sacs, pattes d’ours, etc..)
  • Etirements
  • Retour pédagogique.

Vos indispensables : 

Une tenue adaptée

Votre carte de membre

Pensez à vous hydrater

Le matériel nécessaire (protection & gants)

Selon le créneau, un enregistrement en ligne, à travers votre espace membre, est nécessaire. Pour plus de renseignements, rendez-vous à l’accueil de votre salle.

les bénéfices

Une discipline complète : 

  • Améliore la condition physique de façon harmonieuse
  • Lutte contre le stress, améliore la concentration
  • Améliore le cardiovasculaire, l’endurance
  • Améliore l’équilibre, la souplesse
  • Améliore la coordination des membres
  • Accroit la confiance en soi
  • Respect de soi et des autres, humilité, 

les bénéfices

Une discipline complète : 

  • Améliore la condition physique de façon harmonieuse
  • Lutte contre le stress, améliore la concentration
  • Améliore le cardiovasculaire, l’endurance
  • Améliore l’équilibre, la souplesse
  • Améliore la coordination des membres
  • Accroit la confiance en soi
  • Respect de soi et des autres, humilité, 

LES COURS

LES COURS

Muay Thaï enfant


Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.  

Apprentissage pédagogique et ludique.


3-5 ans : Mercredi 11h-11h45 

6-9 ans : Mercredi 14h-15h15

10-13 ans : Lundi 17h30-18h30 

et Mercredi 15h15-16h30 

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Vous voulez essayer ? Faites votre séance d’essai 

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Muay Thaï enfant


Cours mixtes accessibles à tous les niveaux.  

Apprentissage pédagogique et ludique.


6-11 ans : Mercredi 14h00-15h15 

                 Samedi 10h30-11h30


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Coach

 diplômé d’état 

Ouvert 6/7j

 du lundi au samedi

Sport santé

& pour tous

Lieu convivial

& sécurisé